身体是最大的潜意识：身形影响着心理状态，体态反应着能量存贮与循环；而心理状态体现在身体状态的变化中。宇宙中的一切能量都包含在每个个体生命的生理机能及心理状态中，每个身体症状（身结），背后都存在着特定的能量结（气结），这气结其背后隐藏着局限的信念结（心结）导致的不断反复的情绪。
正如每个生命个体内部都存有一个太阳系，每个行星都以其特定的方式影响着每个生命个体的不同层面，同时，每个生命个体的生理状态通过信念、情绪及能量状态显化在对外境的反应上。
道安武学让我们从身体及能量的运行可以打通身体与意识的管道，从而达到能量与意识的整合。当我们进行传统武学习练，就可以联结外在大宇宙和人体小宇宙。
丁老师课堂上，桩功练习中
从太极到桩功，从动态到静态，可促使我们在每一个有意识的呼吸与身体相融之时，带来头脑的明觉，之后的冥想与禅定、真知与智慧即油然而生了，在身体内显化并转化的这种宇宙能量也在太阳系中恒定的运化着。天上如是，人间亦然，人体亦然，通过日常稳态的练习，每个人都能感受到：每个生命个体即是宇宙至美的化身！
从武学，到武功，到武道，从物质层面来讲，不仅有肌肉骨骼的锻炼，更重要的是配合呼吸，意念的动态冥想，以达到身语意的整合；从精神层面来讲，道安武学更是一种生活方式，一种生命态度的践行；从心灵层面来讲，是到达身心健康，平和喜乐之道。
道安武学的日常练习到集中密训，将会经历身体小宇宙的星际穿越。日常稳态的练习可以调节腺体，腺体控制了荷尔蒙的分泌，荷尔蒙直接影响心理意识的变化；身正则气顺，身态反应心态；气顺则神安。桩功可以通过呼吸即生命能量的调整以使全身气脉的运行转化身心；坐桩让感官由外而收内以专注内在，体验内在的平静祥和至内在小宇宙与大宇宙的融合。
从道安武学到实修入门，系统了解行星与身体、气脉及意识的整合运作；
从整合的角度展开道安武学的基础练习，到修道的入门实操练习；整合孙氏武学、金刚力功，伏羲武学的实操习练以达到身正、气足、神旺，以提升意识的维度及全观性；
从动态功法到静态功法，从站桩到坐桩，动静结合，内外兼修，在修炼中开启人体潜能，在天人合一中探索揭示宇宙天体的奥秘。
总之，增强体质，延年益寿；凝神炼心，平和心性；内观省察，体证生命；开智增慧，天人合一。
入门课程（一周课）
武学课：孙氏太极十六式
修道入门：开合桩
初级课程（两周课）
武学课：孙氏太极三十六式
修道入门：静态站桩——金刚聚气桩动态功法：日字功
中级课程（两周课）
武学课：孙氏形意拳、太极拳三十六式
修道入门：
静态站桩——金刚桩（气团在下丹田&中丹田升降）、降龙桩、伏虎桩
静态坐桩——收气坐桩、通经络坐桩、通肾健脾坐桩
动态功法：月字功
高级课程（两周课）
武学课：孙氏游身八卦连环掌、孙氏太极拳九十八式
修道入门：
静态站桩——五元桩、运气桩
静态坐桩——七窍灵通桩、佛眼桩、天门桩、行气桩、静心桩
动态功法：天字功
注：每次课程，根据学员整体基础安排具体教学内容；本次共学营为入门及初级课程。
▌ 01
我以前觉得练太极很难，跟着丁老师学了一周，觉得自己学习能力还不错，虽然我现在打得不是很好看，每天打一下，觉得心情很好，孙氏太极打起来的时候，身体会有一种流畅性。开合桩很很适合我，比较容易坚持，也容易找到感觉，我现在站20分钟，手就发热了。在北方易上火的我就是走路时候，吃饭的时候，站桩的时候，会有意识的想象着火从头上往下走，让它从脚底那里出去，第二天火就退下去了。
▌ 02
平时挺关注养生，对传统武术挺喜欢，就购买线上课程，并结合书籍自己琢磨，这是第一次线下系统学习太极和站桩，上丁老师的课，很受启发，除了认知上的突破，还有身体的实修体验，让我更加笃定未来的路。如站桩时全身气感的充盈，心神内敛，和自己全然在一起时，那份宁静，祥和的感觉，特别殊胜，感觉时间都停滞了，过得特别快；下午练习太极时，看似没有用力，但浑身发热，整个身体非常柔软，轻盈，这种身心愉悦，能量满满的感觉特别棒，特别喜欢看老师打太极那种行云流水的样子，回家好好练，希望能达到老师打太极时的那种美。
▌ 03
站桩特别有感觉，跟着老师的口令，十个手指头发胀，发麻，非常充盈，这种充盈感从手指到手臂，延伸到头顶和脚底，能感觉到整个头和双脚胀胀的，特别是腹部，感觉像一个鼓似的，紧绷感特别明显，并且能感觉到气在向外顶，这个时候鼻子的呼吸不明显了，感觉全身都在呼吸。身体轻盈，轻松得没有重量似的，虽然能听到楼下的声音，但仿佛自己身在一个很空寂的环境里。
▌ 04
常听闻以武入道，君子谋道不谋食，怎么个以武入道和谋道？一直都很困惑，迷茫，听丁老师娓娓道来，好像有所悟又有所难以表达内心感受的感觉，我想：回去需要继续精进努力实修，坚持站桩和练太极拳，明年五一再次回炉，内心会更清晰明了！
▌ 05
丁老师的站桩和太极是一样的，站桩是不动的太极，太极是运动的站桩，丁老师打太极，浑身透着气劲，气带动着身体运动，丁老师的拳也言志！
▌ 06
虽然不是第一次参加丁老师的课了，孙氏太极拳十六式也是第二次学了，但每次上丁老师的课，都收获满满。这次以志愿者的身份参加冀州国庆礼乐生活节，继续选择丁老师的武学与修道入门。上午的修道入门，丁老师用浅显易懂的话语把修道知识呈现出来，让我们一听就明白，哦，原来是这样！虽然那些修道知识和我们平时所知的有相似的地方，也有容易让我混淆地方，听过丁老师的梳理，让我清晰和明朗了好多。让我知道在练习过程中身体出现问题后是怎么回事。就比如最近回来练习后，突然有一天腰部肌肉酸痛，知道是身体里有堵住的地方，也记住老师说的，继续练习开合桩，让身体自己去疏通，不用特别的用意念去关注它。没过两天，腰部不适感慢慢减轻到直至没有。到慢慢的腿弯处有扯到经的感觉，持续练习，去感受那份不适。心里不慌。
▌ 07
感恩缘分，丁老师通俗易懂的讲课方式很适合我，这次短短几天，我感触颇深，受益匪浅，随老师的带功口令，瞬间进入功态，功感强烈，时间过得极快，练功过程特别享受……感谢老师！
▌ 08
孙氏十六式太极拳教学，因为是第二次学，比起第一次学的时候那种迷茫，这次学起来就清晰多了，知道了每招每式背后的细节和注意事项。再经过丁老师的详细讲解示范，就更容易融会贯通了。也让我深深迷上了这套拳法。也让我更有信心持续的练习下去。非常感恩能遇到这么好的老师，也非常感谢大美生生平台，让我有机会接触到这博大精深的武学。唯有继续坚持练下去，才不辜负老师的一片良苦用心。
▌ 09
慕名终南金刚手丁老师的隔山打牛，前往学习一探究竟，温良恭俭、谦逊低调的丁老师让我从晨起站桩，上午散打、兵道，下午太极，到晚上的坐桩练起。在站桩中感受气脉的运化，收功时将发散之气聚集一窍；散打中带入情感体验，感受情绪即能量，当有意识的目标表达之时即可成为我们行动的意志力；兵道的训练将头脑、心魂通过四肢敏捷的反应延伸为短兵呈现；太极从基础无极桩，到中阶的套路，到更高阶的以意领气，最终的呈现即以气发力，外家拳的开砖碎石，内在呈现即内家的意识转化，调息以康养其身，心息相依，内外家性命双修……丁老师教学的羲皇武学整合了从动态到静态，从站桩到坐桩，从武术到武功，从武学到武道，博大精深，又深入浅出……
01 带领老师
丁爱刚 老师
丁爱刚，字康征，号金刚子，别号修武，师送绰号游神，人称终南金刚手。生于古秦州（羲皇故里）武术世家。
中国武术六段，传统伏羲武学传承人，孙氏武学优秀传承人，中国金刚力功第24代传人，陕西孙氏武学研究会会长。
受祖父影响，从小喜欢武术，先随祖父学练传统伏羲拳术，后来入少林习练散打搏击，再投师于宪华教授修炼金刚力内功。后随武当异人修炼数年。2005年缘结孙氏武学（形意、八卦、太极）并得其真谛精要。
多年来一直在广东、海南、福建、河南、河北、山东、陕西、天水等地开班授拳。近几年融众家之长，潜心研修伏羲武学。
丁爱刚为人谦和低调，外尚武德，踏实做事，内敛武功，传承不辍。
02 时间&地点
时间：
一期、2024年12月2日-2024年12月7日（为期一周）
二期、2024年12月9日-2024年12月15日（为期一周）
三期、2024年12月30日-2025年1月4日（为期一周）
地点：河北冀州玉泽园
03 共学内容和作息表
04 适合人群
▶ 12岁以上的少年及成人，对武学、身心调养有兴趣者；
▶ 对中国文化有一定的学习和体会，对以武入道有向往的朋友们；
▶ 在身心灵领域有所学习，重视能量与意识整合的朋友们；
▶ 参加过武学营的老学员，希望有进一步的学习与练习；
▶ 希望有一周的“慢时光”，在大美的环境中调养身心的伙伴们。
注：不接受父母在孩子不知情的情况下一厢情愿报名的情况。
05 相关费用
– 以个人名义报名，学费2000元/人；
– 原“三一项目”同学们、大美志愿者、奉元班同学们，可免费参加。
– 带老人一同参加，老人免学费。
– 食宿、交通费用自理。
06 报名方式
有意报名者请填写以下报名表，收到报名信息后，联系人会添加您的微信，以进一步完成报名。
报名通道
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咨询联系人： 自明老师
微信号：13791090604（手机号同）
微信二维码
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报名完成以缴费成功为准。
主办者：大美生生
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